Trouver le calme et la paix en soi

Comment moins être sujet à l’anxiété ? Comment rester serein dans l’adversité ?

Trouver la paix intérieure est une quête faite de compréhension de soi et du monde et d’action sur soi (méditation) et sur le monde (communication).

Si trouver le calme dans un milieu calme est plutôt aisé, trouver la sérénité et la confiance dans un milieu plus instable et précaire est la vraie prouesse. Lire la suite « Trouver le calme et la paix en soi »

Comment mieux gérer nos émotions ?

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Les émotions sont des formes de communication qui ont pour origine : notre corps. Une émotion est une conséquence de la façon dont notre « soupe hormonale » évolue en fonction de situations perçues. Les hormones sont les vecteurs chimiques inter-organes qui permettent de mettre notre organisme en alerte, en action, en joie ou en repos selon une « programmation émotionnelle acquise ». Lire la suite « Comment mieux gérer nos émotions ? »

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