Catégorie : Relations aux autres

Comment communiquer au mieux mes « oui », mes « non », mes « stop », mes « autrement » ?

Cet article va clore ma séquence de réflexion sur le bon enrelationnement et ouvre la voie à un sujet tout aussi crucial : l’investissement dans les bonnes dynamiques sociales. Communiquer nos « oui », « non », « stop » et « autrement » est essentiel pour maintenir un équilibre entre nos besoins individuels et les attentes sociales. Pourtant, il est fréquent de mal le faire, voire de ne pas le faire du tout, en raison de dilemmes intérieurs non résolus, de conditionnements passés non déconstruits ou de contextes émotionnels mal gérés.

Voici comment je souhaite structurer cette exploration :

  1. À quoi dire oui, non, stop ou autrement et comment bien le faire ?
  2. Qu’est-ce qui fait qu’on ne le dit pas, ou qu’on le dit mal ou trop ?
  3. Que dois-je prendre en compte pour bien le faire ?
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Comment bien agir sans se faire du mal ?

Mon cerveau génère de la bonne ou de la mauvaise humeur en réponse à divers facteurs (que je vais explorer ici). Cette humeur influence directement l’activité de mon corps, rendant celle-ci plus ou moins propice à produire du bonheur ou du malheur ressenti, que ce soit en moi, autour de moi, ou à plus long terme pour la société.

Mon futur fonctionnement cognitif idéal devra intégrer ma santé, mon humeur et la qualité des relations extérieures disponibles. Ce modèle devra permettre alors à mon être de tendre progressivement vers la production d’un maximum de bonheur ressenti pour mon corps tout en générant le meilleur impact positif possible autour de moi et après moi.

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Quelle pourrait-être la meilleure manière d’agir positivement sur mon Surmoi et mon Empathie ?

L’autorité négligente ou abusive peut engendrer un Surmoi et une forme d’Empathie dysfonctionnels qui sont sources de souffrance et font obstacle à l’épanouissement. Actuellement, ces deux phénomènes d’automatisme psychique affectent ma capacité à bien relationner, à prendre des décisions éclairées et à cheminer vers une meilleure harmonie personnelle et relationnelle.

Il me semble que plus j’aurais de maîtrise sur ma parentalité et ma soumission automatiques, et plus j’obtiendrais de la sécurité et de la marge de manœuvre personnelles. Me permettant par la même de mieux explorer et développer les territoires sociaux (ce que les autres font avec moi).

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Comment prendre les bonnes décisions et ne plus rendre, moi et les autres, malades ?

Problématique actuelle :

Je m’engage dans des activités collectives qui finissent par générer trop de fatigue et de mal-être pour que je puisse offrir le meilleur de moi-même dans la durée, ce qui entraîne des déceptions autour de moi, puis des ruptures relationnelles qui contribuent à mon mal-être psychique et à celui des personnes avec qui des frictions et ruptures se produisent.

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Comment mieux gérer mon investissement psychique et être plus à l’aise avec les autres ?

Je pense que nous sommes plus à l’aise avec les autres lorsque nous sommes enthousiastes et sûrs du rôle social que nous voulons jouer. Je veux tirer le fil de ce postulat au travers de ce court article dans l’espoir de développer plus d’aisance dans mon aller-vers et ma légitimité à faire investir dans mes projets.

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