Comment mieux gérer la pression ?

Charge mentale, devoirs, responsabilités, obligations, évaluations, nécessité de plaire et de réussir sont autant de facteurs qui nous mettent sous stress et augmentent notre tension nerveuse.

Si on la dit souvent « sociale », la pression bien que prédéterminée par les milieux dans lesquels nous avons grandis et évolués est avant tout propre à nous-même. Cela se situe dans le rapport intérieur que nous entretenons en nous entre « ce que je suis » et « ce que je dois être ».

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Jusqu’où pouvons-nous « aller bien » ?

« Aller mal », c’est plutôt facile à se représenter : une mauvaise santé, de la tristesse, de la colère, un manque d’énergie.

Cependant, « Aller bien », est-il tout simplement l’inverse ? Une bonne santé, de la joie et de l’énergie ? Oui très certainement mais s’il est facile, hors cas pathologique, d’éviter d’être trop mal, dans quelle mesure pouvons nous « aller bien » ?

Y a t-il une limite à la bonne santé, à la joie et à l’énergie ?

Qu’est-ce que cela implique ?

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Le narcissisme est-il un trouble ou un équilibre à trouver ?

Le narcissisme est le penchant psychologique d’un individu à se valoriser et se désirer lui-même en comparaison aux autres. Il fait jouir intérieurement d’un sentiment de supériorité en réponse à un sentiment antérieur d’infériorité. Rapport de domination intériorisé, qui peut faire du narcissique, une personne critique, méprisante, moqueuse et désagréable socialement. En cela le narcissisme est un handicap social. Car trop investir son énergie à la protection et la défense de sa valeur personnelle, laisse peu de place aux autres, voir la dénigre. Et cela peut engendrer rejet social et solitude.

En psychologie, on identifie trois formes de troubles narcissiques :

  • le narcissisme flamboyant (je me survalorise par ma capacité à impressionner les autres)
  • le narcissisme de souhait (je me survalorise par ma capacité à me sentir plus intelligent et plus brillant que les autres)
  • le narcissisme de combat (je me survalorise par ma capacité à me sentir plus fort que les autres)

Et cela pose la question de notre valeur d’être quelqu’un.

Pourquoi suis-je « poussé » à me mettre en avant ? Quelles sont les origines des failles psychologiques qui nous poussent à devoir « sur-être » ? Lire la suite « Le narcissisme est-il un trouble ou un équilibre à trouver ? »

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