Comment moins se disperser ?

Pourquoi avons-nous une tendance à nous disperser, à ne pas aller au bout des choses, à zapper ?

Plus nous avons le choix, plus nous avons de liberté.

Plus nous avons de liberté, plus notre esprit s’emballe et notre corps s’inquiète.

Cependant, notre réalisation personnelle passe par la capacité à se centrer sur les activités qui nourrissent au mieux notre « vivre ». Et la liberté est des plus nourrissante, et la création est des plus succulente, et le succès est des plus jubilant !

Alors qu’est-ce qui nous fait abandonner ? Qu’est-ce qui nous fait zapper sur une plus petite histoire, un plus petit chemin ?

La peur et le manque d’énergie…

La peur qui nous met sous tension et qui rend notre esprit moins efficace.

Le manque d’énergie qui nous fait remettre à plus tard et aller du côté du divertissement plutôt que de la réalisation.

Comment chasser sa peur ?

Il est possible, au delà des drogues, d’agir consciemment sur son niveau de peur et d’anxiété. Il s’agit de travailler son souffle, sa méditation et sa relaxation.

Rééduquer son organisme à plus de confiance et de sérénité. Méditer en action.

Rendre l’inconfortable confortable et prendre plaisir à cela.

Ne plus avoir peur de sa peur.

Comment se vitaliser ?

Si réduire son stress est essentiel pour mieux agir, ne pas avoir d’impulsion psychique vers ses projets et de nouveaux challenges est tout aussi limitant.

La vitalité passe par le psychique. Le psychique passe par le désir, le désir par la passion, la passion par la confiance que l’on porte pour son être et ses rêves. Et en cela il y a quelque chose de l’enfance, de la capacité à garder son âme et son cœur d’enfant.

Rééduquer notre Parent intérieur vers plus de spontanéité, de délire et de plaisir.

Comment organiser son action ?

Après savoir affronter et diminuer ses peurs, vitaliser son état d’être, il ne reste plus qu’à nous mener vers l’action et le succès.

Pour cela, tout est question de capacité de réflexion et de concentration afin d’organiser et de planifier au mieux.

Et en première approche, rien de tel que la méthode de l’entonnoir !

entonnoir

Ensuite à vos plannings, plans d’actions et To Do lists !

Je recommande particulièrment de tenir à jour un agenda général et complet de sa semaine et de la suivante en incluant toutes ces types d’activités dont les temps à soi (repos, loisirs, plaisirs, médiations…). Plus c’est vous qui prenez la direction de vos activités et plus cela vous est facile de vous y tenir et plus cela renforcera votre confiance.

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